Especialistas explicam quais vacinas são indicadas para enfrentar a estação mais fria do ano e destacam cuidados essenciais para manter a casa limpa.
Com a chegada do inverno, as baixas temperaturas e a tendência de manter os ambientes fechados por mais tempo favorecem não apenas a circulação de vírus respiratórios, mas também o acúmulo de poeira, ácaros, fungos e outros agentes que podem desencadear alergias e agravar problemas de saúde. Nesse período, medidas preventivas como manter a vacinação em dia e reforçar os cuidados com a limpeza e a ventilação da casa tornam-se essenciais para proteger toda a família.
O alerta ganha ainda mais importância diante do aumento dos casos de doenças respiratórias no país. De acordo com a nova edição do Boletim InfoGripe da Fiocruz, publicada na última quarta-feira (03/06), houve crescimento, em todo o território nacional, do número de casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG). O cenário é impulsionado principalmente pelo aumento das hospitalizações causadas pelo vírus sincicial respiratório (VSR) e, em algumas regiões, também pela influenza A e pelo rinovírus.
Vacinação é aliada contra doenças respiratórias
Segundo o diretor médico e sócio-fundador da Saúde Livre Vacinas (rede especialista em imunização), Dr. Fábio Argenta, manter a caderneta de vacinação atualizada é uma das medidas mais eficazes para reduzir o risco de complicações causadas por vírus respiratórios.
“Apesar da previsão de um inverno mais chuvoso e com frio menos intenso do que o registrado em 2025, a estação continua exigindo atenção redobrada à saúde. Os dias mais frios favorecem a circulação de vírus respiratórios, tornando a prevenção fundamental para evitar quadros mais graves. Vacinação, higiene adequada e cuidados extras em casa são aliados importantes nesse período”, destaca o especialista.
Entre os principais imunizantes recomendados para esta época do ano estão as vacinas contra a gripe (influenza); Covid-19, o vírus sincicial respiratório (VSR), esta indicada para públicos específicos, como gestantes e idosos; e a vacinas pneumocócicas, que ajudam a prevenir infecções pulmonares e suas complicações.
“Mesmo para quem ainda não se vacinou, ainda há tempo de buscar proteção. Procure uma unidade de vacinação pública ou privada mais próxima da sua casa e certifique-se de colocar sua vacinação em dia”, aconselha o diretor médico da Saúde Livre Vacinas.
Limpeza da casa ajuda a prevenir alergias
Os cuidados não param por aí. No inverno, dobrar a atenção para a limpeza da casa é uma forma de prevenção. Com a tendência de manter portas e janelas fechadas por mais tempo devido às baixas temperaturas, há uma maior concentração de poeira, ácaros, fungos e pelos de animais nos ambientes, fatores que podem desencadear alergias e agravar problemas respiratórios.
Segundo Priscila Castro, especialista da Ecoville, maior rede de produtos de limpeza do Brasil, em Resende (RJ), adotar uma rotina de limpeza adequada durante a estação ajuda a reduzir a presença desses agentes e a manter os ambientes mais saudáveis. “O ideal é aspirar pisos, tapetes, sofás e colchões pelo menos uma vez por semana. Passar pano úmido no chão também é recomendado para remover poeira. Em residências com pets, crianças ou pessoas alérgicas, a recomendação é aumentar essa frequência para duas ou três vezes por semana, já que o acúmulo de pelos e poeira tende a ser maior”, explica.
As cortinas também merecem atenção especial. Modelos de tecido devem ser lavados, em média, a cada três ou quatro meses, enquanto tapetes precisam ser higienizados regularmente e passar por uma limpeza mais profunda pelo menos a cada seis meses. Roupas de cama devem ser trocadas semanalmente para evitar o acúmulo de ácaros. Os edredons também merecem atenção especial nessa época do ano, é recomendado lavar antes da utilização se ele ficou muito tempo guardado.
Mesmo nos dias frios, a ventilação dos ambientes continua sendo essencial. “Sempre que possível, recomenda-se abrir portas e janelas entre o fim da manhã e o início da tarde, quando a temperatura costuma ser mais agradável. Cerca de 30 minutos já ajudam a renovar o ar e reduzir a concentração de partículas em suspensão dentro de casa. Aliada à limpeza frequente, essa simples prática contribui para um ambiente mais saudável, ajudando a prevenir crises alérgicas e reduzindo os riscos de problemas respiratórios durante o inverno”, finaliza a especialista da Ecoville.
