Por Fernanda Weiler – No mês em que se celebra o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, é preciso falar sobre a relação entre alimentação, obesidade e saúde cardiovascular.
A obesidade é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Cardiologia mostram que mais de 55% da população brasileira está acima do peso, e esse índice está diretamente associado ao aumento da incidência de hipertensão, diabetes tipo 2 e dislipidemia, condições que contribuem significativamente para problemas cardíacos.
Para a cardiologista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, Dra. Fernanda Weiler, a prevenção começa na alimentação e no controle do peso: “escolhas alimentares conscientes, ricas em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, associadas à redução de alimentos ultraprocessados, açúcar e excesso de sal, são fundamentais para reduzir o risco de doenças cardiovasculares”.
Além da dieta, Dra. Fernanda ressalta a importância de perder peso de forma gradual e saudável, evitando métodos radicais ou dietas extremamente restritivas, que podem trazer efeitos adversos à saúde. “Pequenas mudanças consistentes no dia a dia, como reduzir bebidas açucaradas, aumentar o consumo de fibras, planejar refeições e praticar atividade física regularmente, têm efeito significativo na prevenção de infarto e AVC”, explica.
A especialista reforça ainda a necessidade de monitoramento médico regular. “Check-ups periódicos, avaliação de pressão arterial, exames laboratoriais e acompanhamento profissional ajudam a identificar precocemente fatores de risco e permitem intervenções rápidas e eficazes”.
No contexto do Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, Dra. Fernanda lembra que cuidar do peso não é apenas uma questão estética: é uma medida de saúde integral, capaz de proteger o coração, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade.
A médica Fernanda Weiler é formada pela Universidade de Brasília (UNB) com residência em cardiologia. É membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia cofundadora do grupo “Mais uma D.O.S.E. (dopamina, ocitocina, serotonina, endorfina)”, que visa a melhora na qualidade de vida através da Medicina do Estilo de Vida.
